Informatie

Zeer caloriearme diëten (VLCD's)

Zeer caloriearme diëten (VLCD's)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zeer caloriearme diëten - VLCD

Een Very Low Calorie Diet (VLCD) is een dieet waarbij normale maaltijden worden vervangen door drankjes, soepen of repen.

De typische dagelijkse calorie-inname is op of onder de 800 calorieën mark - het doel is echter om zo evenwichtig mogelijk te zijn qua voedingswaarde.

Deze diëten zijn populair omdat mensen in eerste instantie snel veel gewicht kunnen verliezen.

Als een VLCD echter niet correct wordt uitgevoerd, kan dit negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid van een lijner.

Alleen op recept

Een VLCD wordt normaal gesproken alleen privé en in de medische wereld gebruikt om snel gewicht te verliezen bij de persoon met gevaarlijk overgewicht.

Ketosis

Deze diëten mogen alleen onder medisch toezicht worden uitgevoerd. Ze zijn meestal een vetrijk, eiwitrijk dieet dat ketose zal veroorzaken.

Dit is wanneer het lichaam vet afbreekt voor energie in plaats van glucose te gebruiken.

Alleen voor korte periodes gebruikt

Het dieet wordt slechts gedurende een korte periode (enkele weken) ondernomen. In sommige situaties mogen de maaltijdvervangers slechts voor twee maaltijden per dag worden gebruikt, wat leidt tot een langzamer maar beter beheersbaar gewichtsverlies.

Veilige VLCD-diëten

MedifastDit is gebruikt door (blijkbaar) meer dan 1 miljoen mensen en wordt onderschreven door de John Hopkins University. Het is een maaltijdvervangingsplan rond de 800-1000 calorieënmarkering (waardoor het buiten de strikte definitie van een VLCD valt). Het brengt het lichaam in een milde vorm van ketose.
Het Cambridge dieetGebruikt in het VK, heeft dit dieet een nog lager dagelijks calorieniveau (400-600) en is het een eiwitrijk, vetarm en koolhydraatarm dieet.
Bernstein-dieetVoor sommige patiënten wordt een maaltijdplan van 800 calorieën voorgeschreven.
Newcastle dieetMedisch gecontroleerde VCLD die diabetes type 2 omkeert.

Gevaarlijke zeer caloriearme diëten

HCG-dieetDit dieet met 500 calorieën kan gevaarlijk zijn als het niet onder toezicht staat van een erkende kliniek.
Sacred Heart DietVoedingstekort en zeer weinig calorieën.
Koolsoep DieetDit soepgebaseerde dieet heeft geen voeding en bevat weinig calorieën.
3-daags dieetDeze VLCD kan gevaarlijk zijn als het langer dan 3 dagen wordt gedaan.

Oefening

Over het algemeen wordt lichaamsbeweging niet aanbevolen terwijl een persoon een VLCD gebruikt, omdat de verbruikte calorieën niet voldoende zijn om dit te ondersteunen.

Sommige plannen bevelen echter lichte oefeningen aan, zoals wandelen of zwemmen, voor mensen met overmatig veel gewicht om te verliezen.

Conclusies

Aanvankelijk kunnen mensen die zeer caloriearme diëten volgen, veel afvallen, waardoor deze diëten populair blijven.

Ze kunnen echter op de lange termijn gevaarlijk zijn omdat ze vaak de voeding missen die uw lichaam nodig heeft en het metabolisme van een persoon zelfs kunnen verstoren.

Als een lijner een VLCD wil gebruiken, mag hij of zij dit alleen doen onder medisch toezicht en als extreem gewichtsverlies nodig is.

Aanbeveling

Een zeer caloriearm dieet wordt niet aanbevolen, tenzij onder de hoede van een arts of medisch team en is bedoeld voor mensen met een aanzienlijk gewichtsverlies.

Het is niet voor degenen die slechts 10-20 pond te verliezen hebben en kan vooral gevaarlijk zijn voor die lijners.

Door Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referenties:
  • González-Pérez, J., Sánchez-Leenheer, S., Delgado, A. R., González-Vargas, L., Díaz-Zamudio, M., Montejo, G.,… Herrera, M. F. (2013). Klinische impact van een preoperatief, zeer caloriearm dieet van 6 weken op het lichaamsgewicht en de leveromvang bij morbide obese patiënten. Obesitaschirurgie, 23 (10), 1624-1631. koppeling
  • Johansson, K., Sundström, J., Marcus, C., Hemmingsson, E., Neovius, M. Risico op symptomatische galstenen en cholecystectomie na een zeer caloriearm dieet of caloriearm dieet in een commercieel programma voor gewichtsverlies: 1-jarig gematcht cohortonderzoek. International Journal of Obesity, 38 (2), 279-284. koppeling
  • Moreno, B., Bellido, D., Sajoux, I., Goday, A., Saavedra, D., Crujeiras, A. B., Casanueva, F. (2014). Vergelijking van een zeer caloriearm ketogeen dieet met een standaard caloriearm dieet bij de behandeling van obesitas. Endocrien, 1-13. koppeling

Laatst beoordeeld: 6 april 2017


Bekijk de video: KOOLHYDRAATARM RECEPT - AFVALLEN EN ONBEPERKT ETEN. GEZONDHEIDSGOEROE (Mei 2022).


Opmerkingen:

  1. Malrajas

    Welke geschikte woorden ... fenomenaal, bewonderenswaardig denken

  2. Tujind

    Problem is, a quick answer :)

  3. Kazrajora

    Heel snel antwoord :)



Schrijf een bericht