We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Als er meer dan één portie beschikbaar is, klik dan op de portie om andere porties te selecteren.
Ham calorieën en macronutriënten
| Portie Klik om andere eenheden te zien | Calorieën | Carb (g) | Eiwit (g) | Totaal vet (g) | Za. Vet (g) | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ham, zonder been, extra mager (ongeveer 5% vet), geroosterd | 203 | 2.1 | 29.3 | 7.7 | 2.5 | |
| Ham, zonder been, extra mager en normaal, geroosterd | 231 | 0.7 | 30.8 | 10.7 | 3.7 | |
| Ham, zonder been, extra mager en normaal, onverwarmd | 227 | 3.2 | 25.6 | 11.7 | 3.8 | |
| Ham, zonder been, natriumarm, extra mager (ongeveer 5% vet), geroosterd | 100 gram | 145 | 1.5 | 20.9 | 5.5 | 1.8 |
| Ham, zonder been, natriumarm, extra mager en normaal, geroosterd | 165 | 0.5 | 22 | 7.7 | 2.6 | |
| Ham, zonder been, normaal (ongeveer 11% vet), geroosterd | 249 | 0 | 31.7 | 12.6 | 4.4 | |
| Ham, middenstuk, landelijke stijl, alleen mager te scheiden, rauw | 55 | 0.1 | 7.9 | 2.4 | 0.8 | |
| Ham, middenstuk, mager en vet te scheiden, onverwarmd | 58 | 0 | 5.7 | 3.7 | 1.3 | |
| Ham, gehakt, ingeblikt | 1 plak | 50 | 0.1 | 3.4 | 4 | 1.3 |
| Ham, gehakt, niet in blik | 1 plak | 50 | 1.2 | 4.6 | 2.9 | 1 |
| Broodje ham, ei en kaas | 1 broodje | 347 | 30.9 | 19.2 | 16.3 | 7.4 |
| Ham, extra mager (ongeveer 4% vet), ingeblikt, geroosterd | 190 | 0.7 | 29.6 | 6.8 | 2.2 | |
| Ham, extra mager (ongeveer 4% vet), ingeblikt, onverwarmd | 168 | 0 | 25.9 | 6.4 | 2.1 | |
| Ham, extra mager en normaal, ingeblikt, geroosterd | 234 | 0.7 | 29.3 | 11.8 | 3.9 | |
| Ham, extra mager en normaal, ingeblikt, onverwarmd | 202 | 0 | 25.2 | 10.4 | 3.4 | |
| Ham, honing, gerookt, gekookt | 100 gram | 122 | 7.3 | 17.9 | 2.4 | 0.8 |
| Ham, natriumarm, mager en vet, gekookt | 172 | 0.3 | 22.3 | 8.3 | 2.8 | |
| Ham, fijngehakt | 55 | 0.4 | 3.4 | 4.3 | 1.5 | |
| Ham, pasteitjes, gegrild | 203 | 1 | 7.9 | 18.4 | 6.6 | |
| Ham, pasteitjes, onverwarmd | 89 | 0.5 | 3.6 | 8 | 2.9 | |
| Ham, normaal (ongeveer 13% vet), ingeblikt, geroosterd | 316 | 0.6 | 28.7 | 21.3 | 7.1 | |
| Ham, normaal (ongeveer 13% vet), ingeblikt, onverwarmd | 266 | 0 | 23.8 | 18.2 | 6 | |
| Ham, in plakjes gesneden, extra mager | 3 plakjes | 69 | 1.7 | 10.9 | 1.8 | 0.6 |
| Ham, in plakjes, normaal (ongeveer 11% vet) | 91 | 2.1 | 9.3 | 4.8 | 1.6 | |
| Ham, steak, zonder been, extra mager, onverwarmd | 35 | 0 | 5.5 | 1.2 | 0.4 | |
| Ham, heel, mager en vet scheidbaar, geroosterd | 340 | 0 | 30.2 | 23.5 | 8.4 | |
| Ham, heel, mager en vet te scheiden, onverwarmd | 344 | 0.1 | 25.9 | 25.9 | 9.3 | |
| Ham, heel, alleen te scheiden, geroosterd | 220 | 0 | 35.1 | 7.7 | 2.6 | |
| Ham, heel, alleen te scheiden, niet verwarmd | 206 | 0.1 | 31.2 | 8 | 2.7 |
