Informatie

Fat Chance: Biggest Loser, Julie Hadden

Fat Chance: Biggest Loser, Julie Hadden



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Achtergrond

Het boek van Julie Hadden, Fat Chance, geeft lezers een kijkje achter de schermen van haar ervaringen in het tv-programma ‘The Biggest Loser’, waar ze het verlies van 45% van haar lichaamsgewicht bereikte.

Julie Hadden vertelt het verhaal over hoe ze werd geselecteerd voor de show, hoe ze het gewicht kon verliezen en uiteindelijk hoe dit de manier veranderde waarop ze naar zichzelf en haar leven keek. Het boek bevat een voorwoord van Jillian Michaels en tips, recepten, trainingen en inspirerende geschriften.

Fat Chance Dieet Basics

Fat Chance bevat drie belangrijke secties die zijn gewijd aan de verschillende fasen van Biggest Loser, Julie Hadden's afslankreis: Moment of Recognition, My Surreal Existence on Reality TV en Returning to the Old Life. Ze onderzoekt de redenen waarom ze zoveel aankwam en geeft inzicht in haar realisaties. Een voorbeeld is dat ze als kind leerde eten te gebruiken als vervanging voor haar behoefte aan goedkeuring en acceptatie.

Door het hele boek Fat Chance praat Julie Hadden met de lezer en moedigt een houding van zelfacceptatie en positiviteit aan. Ze benadrukt sterk haar connectie met het christelijk geloof en neemt bijbelse verwijzingen op in haar discussies.

Julie Hadden erkent dat afvallen en het handhaven van een gezonde levensstijl niet altijd gemakkelijk is, maar ze wil lezers inspireren door voorbeeld en aanmoediging. Ze houdt zich aan de aanpak van minder eten en meer bewegen, hoewel lezers de slopende zes uur durende trainingen die deel uitmaakten van haar leven op ‘The Biggest Loser’ niet hoeven te ondernemen.

Fat Chance biedt geen maaltijdplan, maar wel een selectie van gezonde recepten en antwoorden op veelgestelde vragen.

Aanbevolen voedingsmiddelen

Fruit, groenten, eieren, vis, kip, mager rundvlees, havermout, volkoren pasta, rijst, peulvruchten, mosterd, salsa, magere saladedressing.

Voorbeeld Fat Chance Meal Plan

Ontbijt

Omelet met spinazie en champignons

Ochtendsnack

Handvol druiven

Lunch

Gegrilde kipfilet
Grote gemengde salade

Tussendoortje

1 appel
1 stuk kaas

Avondeten

Gegrilde zalm met mosterdglazuur
Gestoomde broccoli

Oefening aanbevelingen

Julie Hadden gaat in detail in op de intensieve trainingen die ze moest ondergaan tijdens 'The Biggest Loser'. Ze biedt lezers ook een blik op haar huidige oefeningsregime dat ze gebruikt om haar gewichtsverlies te behouden.

Fat Chance bevat ook een selectie van voorbeeldtrainingen.

Kosten en lasten

Fat Chance - Het gewicht verliezen, mijn waarde winnen, verkoopt voor $ 14,99.

Voordelen

  • Veel lezers zullen het succesvolle gewichtsverlies van Julie Hadden inspirerend vinden.
  • Benadrukt de emotionele en psychologische aspecten van gewichtsbeheersing.
  • Aanbevolen door Jillian Michaels.
  • Bevat een kijkje achter de schermen bij ‘The Biggest Loser’.
  • Zal christelijke lezers aanspreken.
  • Biedt voorbeeldrecepten.
  • Inclusief oefenrichtlijnen.

Nadelen

  • Bevat geen maaltijdplan.
  • Mogelijk niet aantrekkelijk voor degenen die geen fan zijn van ‘The Biggest Loser’.
  • Lezers die geen christen zijn, hebben mogelijk geen betrekking op de religieuze verwijzingen in het hele boek.

Conclusies

Fat Chance is de memoires van een van de meest succesvolle deelnemers aan het televisieprogramma ‘The Biggest Loser’, Julie Hadden, die ook haar tips voor gewichtsverlies en algemeen advies deelt voor anderen die willen afvallen.

Fat Chance is geen gestructureerd plan voor gewichtsverlies, maar meer een inspirerend boek waarin het christelijke perspectief van de ervaringen van Julie Hadden met gewichtsverlies en leven is verwerkt.

Door Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Laatst beoordeeld: 10 januari 2017


Bekijk de video: Julie Hadden Tip 1 (Augustus 2022).