Informatie

Gezonde groene drank dieet

Gezonde groene drank dieet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Het Healthy Green Drink Diet is geschreven door Jason Manheim, een websiteontwerper en gezondheidsliefhebber.

Hij begon zes jaar geleden te experimenteren met groene dranken en voelt zich vanaf het begin geweldig.

Zijn boek schetst de gezondheidsvoordelen van het toevoegen van een groen drankje aan uw dag. Het bevat ook een selectie recepten voor verschillende variaties van groene smoothies en sappen.

Green Drink Diet Basics

Het Healthy Green Drink Diet is niet alleen voor vegetariërs, veganisten, raw foodists of Paleo-eters, zegt Manheim. Ongeacht uw huidige manier van eten, iedereen kan er baat bij hebben door groene dranken toe te voegen aan hun dagelijkse voeding.

Manaheim is van mening dat toevoegen goed voedsel is een efficiëntere manier om uw doelen te bereiken dan weg te nemen slecht voedingsmiddelen. Je kunt groene dranken meer zien als een aanvulling op het dieet dat je al leuk vindt.

Door groene dranken in uw dagelijkse routine op te nemen, laat u geleidelijk slechte gewoonten los en verbetert u uw gezondheid.

Consumeer elke dag een groene drank

U wordt aangemoedigd om een ​​heel eenvoudig doel te bereiken:

Consumeer minstens één groene drank per dag, bij voorkeur voor een maaltijd.

Als je verder wilt gaan, is het aan jou. Idealiter kunt u elke dag voor uw hoofdmaaltijden maximaal twee of drie groene drankjes gebruiken.

Groenen zijn zeer voedzaam

Het Healthy Green Drink-dieet zegt dat bladgroene groenten enkele van de meest qua voedingswaarde dichte voedingsmiddelen ter wereld zijn. Het zijn zeer rijke bronnen van de volgende voedingsstoffen:

  • Antioxidanten
  • Flavinoïden
  • Vitaminen A, C, E.
  • Foliumzuur
  • Calcium
  • Voedingsvezels

Al deze verbindingen ondersteunen een optimale gezondheid en helpen je te beschermen tegen ziekten. Het consumeren van groene dranken kan uw weerstand tegen hartaandoeningen, kanker, hoge bloeddruk, hoofdpijn, slapeloosheid en het prikkelbare darmsyndroom verbeteren.

Gezondheidsvoordelen van Groenen

De kleur van bladgroenten komt van het fytochemische chlorofyl. Het is aangetoond dat deze stof gunstige effecten heeft op het immuunsysteem en de bacteriën bestrijdt die bijdragen aan slechte adem en lichaamsgeur.

Bovendien kan het toevoegen van groenten aan uw dieet een groot aantal gezondheidsvoordelen bieden, waaronder:

  • Betere spijsvertering
  • Geef energie
  • Afschaffing van gifstoffen
  • Verbeter de teint
  • Vertraag het verouderingsproces
  • Verbeter de immuniteit
  • Verminder fibromyalgiepijn
  • Elimineer slechte adem
  • Voorkom tumorgroei
  • Bescherm tegen maculaire degeneratie
  • Allergieën verminderen

Alkaliseer je lichaam

Het Healthy Green Drink-dieet is van mening dat groen helpt om uw bloed te reguleren tot een gezondere alkalische - in tegenstelling tot zure - toestand. Ziekte komt sneller voor in een lichaam dat meestal zuur is, dus het eten van meer alkalisch voedsel verbetert uw gezondheid.

Wanneer uw lichaam in een alkalische toestand is, is het ook efficiënter in het verdelen en metaboliseren van vet.

Geniet van een verscheidenheid aan groenten

Om de meest complete voeding te verkrijgen, moet je verschillende soorten groen eten. Het Healthy Green Drink-dieet bevat een lijst met bladgroenten met informatie over:

  • Het voedingsgehalte van elke green
  • De belangrijkste voedingsvoordelen
  • Het smaakprofiel
  • Hoe je het opneemt in je groene drankjes

Aanbevolen Green Drink Foods

Rucola, boerenkool, spinazie, sla, basilicum, radicchio, munt, peterselie, snijbiet, paardebloemgroenten, spruiten, boerenkool, bieten, pompoen, citroen, limoen, appel, radijs, wortel, perzik, aardbei, meloen, veenbes, peer , avocado, aloë vera, spirulina, bijenpollen, chiazaad, maca, gojibessen, kurkuma, gember.

Kosten en lasten

Het Healthy Green Drink-dieet: advies en recepten om energie te geven, te alkaliseren, af te vallen en je goed te voelen, kost $ 16,95.

Het kan ook nodig zijn om een ​​krachtige blender en / of professionele sapcentrifuge aan te schaffen.

Voordelen

  • Het Healthy Green Drink-dieet stimuleert een verhoogde consumptie van vers fruit en groene bladgroenten.
  • Een hogere vezelinname kan de gezondheidstoestand verbeteren, waaronder spijsverteringsstoornissen, diabetes en hart- en vaatziekten.
  • Hiermee kunnen lijners gezonder eten zonder dat een dramatische verandering in eetgewoonten nodig is.
  • Kan worden gebruikt in combinatie met uw favoriete manier van eten.
  • Bevat kleurenfoto's, wat handig is voor diegenen die niet bekend zijn met veel bladgroenten.
  • Bevat recepten voor groene smoothies en sappen.

Nadelen

  • Personen met een schildklieraandoening moeten bepaalde groenten - waaronder boerenkool - vermijden, wat een negatief effect kan hebben op de schildklierfunctie.
  • Degenen die bloedverdunnende medicijnen zoals warfarine gebruiken, moeten medisch advies inwinnen voordat ze greens consumeren.
  • Veel van de recepten zijn mogelijk niet smakelijk voor mensen die nieuw zijn bij groene dranken.
  • Het Healthy Green Drink-dieet biedt geen voedingsinformatie voor de recepten.
  • Is geen compleet dieet of plan voor gewichtsverlies.

Bevordert een gemakkelijke manier om meer groenten te eten

Het Healthy Green Drink-dieet kan u helpen groene dranken in uw dagelijkse routine op te nemen. Dit boek geeft informatie over de voordelen van groene dranken en een selectie recepten voor groene smoothies en sappen.

Het is op zich geen compleet dieet, maar kan worden gebruikt in combinatie met een eetplan naar keuze. Het Healthy Green Drink-dieet zorgt ervoor dat lezers hun groenteconsumptie verhogen, wat de algehele gezondheid en het welzijn kan verbeteren.

Door Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Laatst beoordeeld: 1 oktober 2017


Bekijk de video: Kan voeding helpen in het verminderen van klachten van Acromegalie? (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Fejar

    Nice selection of thanks !!! I'll throw off a couple for my collection)))

  2. Tristian

    And there are other deregistrations?

  3. Rory

    very useful room

  4. Raidyn

    Ik denk dat je de fout toestaat. Ik bied aan om het te bespreken. Schrijf me in PM.

  5. Mim

    Misschien heb je het mis?

  6. Mal

    iets komt er niet zo uit

  7. Yonah

    Hij is zeker geen mens



Schrijf een bericht