Informatie

Sunfood Diet Success System

Sunfood Diet Success System


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

David Wolfe is de zoon van twee dokters en als kind kreeg hij de kans om de effecten van de moderne geneeskunde te observeren.

Hij merkte dat de meeste mensen niet beter werden door medicijnen in te nemen en op tienjarige leeftijd besloot hij om welke reden dan ook geen medicijnen meer te nemen.

Wanneer hij ziek was, rustte hij uit en dronk hij alleen vers sinaasappelsap en merkte dat hij binnen een dag of minder herstelde, terwijl zijn broers vier of vijf dagen ziek waren terwijl ze medicijnen innamen.

Na vele jaren experimenteren en onderzoeken met een raw food dieet en andere helende technieken, creëerde hij wat hij noemt Het Sunfood Dieet Succes Systeem.

Sunfood Dieet Basics

Het Sunfood Dieet Succes Systeem is een rauw veganistisch dieet dat een uitgebalanceerde inname van groene groenten, zoete vruchten en plantaardige vetten bevat.

Deze voedingsmiddelen vormen 80% van het dieet en de resterende 20% is afkomstig van andere rauwe voedingsmiddelen of andere voedingsmiddelen waarvan men denkt dat ze geschikt zijn.

Voor het beste resultaat moeten lijners de drie belangrijkste voedselklassen elke dag in gelijke hoeveelheden consumeren.

  1. Bladgroenten voor kracht.
  2. Zoet fruit voor de brandstof van hersenen en lichaam.
  3. Vet voedsel voor schoonheid en als smeermiddel van het lichaam.

Wolfe neemt de zorgen van lijners over het verkrijgen van voldoende eiwitten weg en zegt dat de beste en schoonste eiwitbronnen groene groenten, zaden en superfoods zijn, zoals spirulina, bijenpollen, maca, cacaobonen en gojibessen.

Vooral wilde en biologische voedingsmiddelen worden aanbevolen omdat ze een uitzonderlijk hoog gehalte aan mineralen bevatten.

Dieters krijgen de keuze uit drie plannen

  • Het Basic Sunfood-dieet: Richt zich op het opnemen van aanzienlijk meer rauw plantaardig voedsel en sappen in het dieet. Twee keer per week mogen lijners 's avonds nog steeds hun favoriete maaltijden eten, maar er moet ook een salade bij zijn.
  • Het 80/20 Sunfood-dieet: Bevat 80% rauw plantaardig voedsel met een balans van groene bladgroenten, zoete vruchten en vetten.
  • Het All-Raw-dieet: Bevat 100% rauw plantaardig voedsel.

Aanbevolen voedingsmiddelen

Sla, selderij, groene kruiden, tarwegras, collards, boerenkool, paksoi, waterkers, andijvie, spirulina, wilde honing, agave nectar, kersen, bessen, granaatappels, appels, abrikozen, dadels, vijgen, gojibessen, mangosteen, noten, zaden , jonge kokosnoot, avocado, durian, olijven, spruiten, bloemen, champignons.

Voorbeeld dieetplan

Het volgende is een voorbeeld van het All-Raw-menu voor lente / zomer.

Ontbijt

½ liter vers gemaakt grapefruitsap

Lunch

2 kommen bessen
Kleine slasalade met komkommer
1 avocado

Tussendoortje

2 mango's

Avondeten

Grote salade met 80% groenbladige groenten, 20-30 amandelen, dulse zeewier en een geperste sinaasappel als dressing.

Oefening aanbevelingen

Wolfe zegt dat lichaamsbeweging essentieel is om te gedijen op een rauw dieet, omdat het de sleutel is tot een effectief metabolisme van voedsel.

Oefening wordt ook aangemoedigd omdat het de circulatie van bloed en lymfevocht stimuleert, wat de ontgifting verbetert.

Aanbevolen oefeningen zijn zwemmen, gewichtheffen, fietsen en springen op een rebounder. Dieters wordt geadviseerd om waar mogelijk buiten in de natuur te oefenen.

Kosten en lasten

Het Sunfood Diet Success System is te koop voor $ 29,95.

Voordelen

  • Kan het risico op het ontwikkelen van chronische ziekten zoals hartaandoeningen, kanker en artritis verminderen.
  • Dieters worden aangemoedigd om verantwoordelijkheid te nemen voor hun rol bij het creëren van gezondheid.
  • Geeft tips over eten in sociale situaties en op reis.
  • Moedigt lijners aan om een ​​dagboek bij te houden, wat gepaard gaat met een grotere kans op succes.
  • Erkent het belang van een positieve houding en het stellen van doelen.
  • Geeft specifieke suggesties over hoe te eten voor ontgifting, hypoglykemie, diabetes en Candida.
  • Bevat een maaltijdplan en recepten.

Nadelen

  • Veel lijners zullen tot op zekere hoogte detox-symptomen ervaren bij het begin van het dieet.
  • De meeste voedingsdeskundigen geloven niet dat we zijn ontworpen om een ​​veganistisch dieet te volgen.
  • Kan het risico op B12-tekort verhogen als dierlijke producten volledig worden uitgesloten van de voeding.
  • Beveelt vasten aan, wat gevaarlijk kan zijn zonder toezicht.
  • Moeilijk om te eten in sociale situaties en kan de kans op sociaal isolement vergroten.
  • De meeste mensen genieten niet van het eten van rauw voedsel bij koud weer.
  • Het kan moeilijk zijn om af te vallen als er te veel vetrijke voedingsmiddelen en natuurlijke zoetstoffen in het dieet worden opgenomen.

Conclusies

Het Sunfood Dieetsuccessysteem biedt lijners een uitgebalanceerde benadering van een raw food dieet.

Een van de sterke punten van dit programma is dat er een overgangsplan is opgenomen waarmee lijners zich geleidelijk kunnen aanpassen aan een rawfood-dieet, terwijl ze toch wat gekookt voedsel in het dieet opnemen.

Door Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referenties:
  • Key, T. J., Appleby, P. N., Rosell, M. S. (2006). Gezondheidseffecten van vegetarische en veganistische diëten. Proceedings of the Nutrition Society, 65 (01), 35-41. studie link
  • Donaldson, M. S., Speight, N., Loomis, S. (2001). Het fibromyalgiesyndroom verbeterde met een grotendeels rauw vegetarisch dieet: een observationele studie. BMC complementaire en alternatieve geneeskunde, 1 (1), 7. studielink
  • Wolfe, D. (Ed.). (2008). Het Sunfood Dieet Succes Systeem. North Atlantic Books.

Laatst beoordeeld: 10 januari 2017


Bekijk de video: 30 Days RAW bodybuilding. David wolfeThe Sunfood Diet Success System only 3$ WOW (Mei 2022).


Opmerkingen:

  1. Ugutz

    De overvloed aan interessante artikelen op uw site verbaast me! Veel succes met de auteur en nieuwe interessante berichten!

  2. Chadwik

    Wacker, wat een zin ... de opmerkelijke gedachte

  3. Zululrajas

    Rek uw hersenen hier niet over!

  4. Aethelstan

    Opmerkelijk, het is de waardevolle informatie



Schrijf een bericht