Hoe u het perfecte lichaam krijgt

Het Women's Health Perfect Body Diet is gemaakt door de redactie van Women’s Health Magazine als een oplossing voor diegenen die vastzitten in de dieetachtbaan en moe zijn van het volgen van plannen voor gewichtsverlies die onmogelijk te handhaven zijn.

Dit programma is ontworpen om u te helpen honger te overwinnen, droge spieren op te bouwen en vet te verbranden, terwijl u een hoog niveau van energie en vitaliteit behoudt.

Er wordt rekening mee gehouden dat elke vrouw anders is - met wisselende stofwisseling en hormoonspiegels - dus een uniek plan voor gewichtsverlies is vereist om vrouwen te leren hoe ze het perfecte lichaam kunnen krijgen.

The Perfect Body Diet Basics

Het Women's Health Perfect Body Diet is een gestructureerd programma van acht weken dat lezers ook voorlichting geeft over basisvoeding en fitness. Het programma bestaat uit drie onderdelen: Perfect Planning, Perfect Eating en Perfect Movements.

Na het uitvoeren van een eerste beoordeling wordt u aanbevolen om het juiste eetplan voor uw specifieke metabolisme te volgen. Het idee is dat je door te werken met je lichaamschemie ervoor zorgt dat je de ideale hoeveelheden koolhydraten en vezels binnenkrijgt: twee voedingsstoffen waarvan is aangetoond dat ze van vitaal belang zijn voor je kansen om succesvol af te vallen.

De Perfect Body-eetplannen omvatten dagelijks vijf tot zes kleine maaltijden met een balans van eiwitten, vetten en koolhydraten. Een keer per week mag je een cheat-dag hebben waar je kunt genieten van je favoriete eten.

Hoe u het perfecte lichaam krijgt, draait om het gebruik van een oplosbare vezel genaamd glucomannan, die helpt vet te verbranden en u een vol gevoel geeft. Deze stof moet bij elke maaltijd worden geconsumeerd en alle recepten in het perfecte lichaamsdieet bevatten glucomannan als ingrediënt.

“Het heeft het hoogste waterhoudend vermogen van alle oplosbare vezels - het kan tot 100 keer zijn eigen watergewicht uitzetten. ... Glucomannan heeft het unieke vermogen om uw honger onmiddellijk te stillen, omdat het gemakkelijk aan voedsel kan worden toegevoegd om het dikker en zwaarder te maken. "

Aanbevolen voedingsmiddelen

Glucomannan poeder, kipfilet, kalkoen, tonijn, garnalen. eieren, magere yoghurt, magere kwark, geitenkaas, weiproteïnepoeder, amandelboter, zonnebloempitten, walnoten, bruine rijst, volkorenbrood, Fiber One-ontbijtgranen, spinazie, selderij, worteltjes, ui, appels , bosbessen, frambozen, lichte mayonaise, mosterd.

Voorbeeld Perfect Body Diet-maaltijdplan

Oefening aanbevelingen

Dieters wordt aangeraden om minimaal 30 minuten per dag, zes dagen per week te sporten, met een combinatie van cardio- en krachttraining. Het boek bevat oefeningsroutines voor elk van de acht weken die vrouwen leren hoe ze het perfecte lichaam kunnen krijgen.

Kosten en lasten

Women's Health Perfect Body Diet: het ultieme plan voor gewichtsverlies en training om hardnekkige kilo's te laten vallen en fit voor het leven te worden! is te koop voor $ 15,95.

Voordelen

• Stimuleert de inname van een breed scala aan onverwerkte, natuurlijke voedingsmiddelen.
• Op maat gemaakt voor het individu.
• Inclusief acht weken maaltijdplannen en recepten.
• Het Perfect Body Diet vereist geen calorietelling.
• Glucomannan kan de eetlust verminderen.
• Bevat een gedetailleerd fitnessplan.
• Website biedt extra ondersteuning, waaronder een maaltijdplanner, boodschappenlijst, voedingssamenvatting en trackingtools.

Nadelen

• Zal meer tijd in beslag nemen bij het plannen en bereiden van maaltijden.
• Het Perfect Body Diet vereist het gebruik van voedingssupplementen.
• Glucomannan-poeder is mogelijk niet overal gemakkelijk toegankelijk.
• Biedt geen vegetarische maaltijdplannen.

Conclusies

Hoe u het perfecte lichaam kunt krijgen, is een programma van acht weken, inclusief een gestructureerd eetplan en een fitnessregime dat is aangepast aan verschillende metabolismes. Een belangrijk onderdeel van het Perfect Body Diet is het gebruik van een oplosbare vezel genaamd glucomannan, die een uniek vermogen heeft om honger te verminderen, wat uiteindelijk lijners kan helpen om hun inname van calorieën te verminderen met minimaal ongemak.

Door Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Laatst beoordeeld: 10 januari 2017

Bekijk de video: Vrouwenpraat - Hoe ziet het ideale mannenlichaam eruit? (Juli- 2022).